Зареждане...
За нервната система и настроението
Pyridoxal 5-Phosphate · Пиридоксал-5-фосфат — активната, коензимна форма на витамин B6
Активната форма на B6 — която тялото ти може да използва директно.
Помага при
Какво е това
P-5-P е активната (коензимна) форма на витамин B6.
Участва в над 100 ензимни реакции — основно синтез на невротрансмитери.
Тялото не го складира — трябва ежедневен прием от храна или суплемент.
Натурален източник:
Витамин B6 се намира в пилешко, риба, банани, картофи, авокадо, ядки. P-5-P (пиридоксал-5-фосфат) е биоактивната форма — тялото използва точно нея. Обикновеният B6 (пиридоксин HCl) трябва да се конвертира в черния дроб — процес, който не е ефикасен при всички хора.
Защо витамин b6 (p-5-p) е в Corti-Glow
B6 е незаменим за синтеза на серотонин, допамин, GABA — „добрите“ невротрансмитери.
Много жени имат леко B6 дефицит — особено при хронически стрес или хормонални контрацептиви.
P-5-P формата работи при 100% от хората, за разлика от обикновения B6.
Как действа върху тялото
B6 е кофактор в превръщането на триптофан → 5-HTP → серотонин. Без него — ниско настроение.
Също кофактор за глутамат декарбоксилаза — ензимът, който прави GABA (спокойствие).
Помага на черния дроб да метаболизира излишния естроген — важно при ПМС.
Участва в синтеза на хемоглобин — пряко свързан с енергия и концентрация.
Какво да очакваш
Първите 2 седмици
Леко подобрение на настроението. По-ясна мисъл.
1 цикъл
По-малко раздразнителност преди цикъл. По-меко настроение.
2–3 цикъла
ПМС симптомите са видимо по-леки.
Как работи с другите съставки
Не просто 7 добавки в една кутия. Всяка комбинация има конкретен механизъм — ето защо формулата е тази, а не друга.
Комбинация
Механизъм
B6 е кофактор в ензимите, които синтезират серотонин и допамин. Мио-инозитолът регулира инсулина и хормоните. Ниското настроение преди цикъл идва от две причини — hormonal flux + неврохимия. B6 атакува неврохимията, мио-инозитолът — хормоналния дисбаланс.
Резултатът за теб
По-стабилно настроение в лутеалната фаза (втората половина на цикъла). По-малко „невъзможна“ седмица.
Комбинация
Механизъм
B6 помага на магнезия да влезе в клетката. Без B6, голяма част от абсорбирания магнезий остава в кръвта, вместо да стигне до местата, където действа — нервите, мускулите, мозъка. Класическа двойка в клиничната литература за ПМС.
Резултатът за теб
Магнезият реално стига до клетките — по-изразен ефект върху крампите и съня.
Комбинация
Механизъм
Двата работят върху дните преди цикъл, но на различни нива. B6 помага на черния дроб да разгради излишния естроген — което намалява причината за ПМС. Бромелаинът намалява простагландините — които правят крампите и подуването.
Резултатът за теб
По-малко ПМС симптоми в следващия цикъл.
Ето защо не се продават по отделно — пиеш едно саше, получаваш цялата верига.
Проучванията
Wyatt et al. (1999)
BMJ
Участници
Мета-анализ на 9 клинични проучвания
Дозировка
50–100 mg B6 дневно
Резултат: Значимо подобрение на ПМС симптомите, особено на емоционалните (раздразнителност, депресия).
Kashanian et al. (2007)
International Journal of Gynecology & Obstetrics
Участници
94 жени с ПМС
Дозировка
80 mg B6 дневно, 3 цикъла
Резултат: Значимо подобрение на ПМС симптомите спрямо плацебо.
Защо точно тази доза в Corti-Glow
Често задавани въпроси
Работи добре с
За цикъла и глада за сладко
Най-изследваната съставка при жени с ПМС (предменструален синдром), PCOS (синдром на поликистозни яйчници) и инсулинови проблеми.
Виж детайлноЗа подуването и възпалението
Ензим от ананас, който намалява подуването преди цикъл и при задържане на вода.
Виж детайлноВитамин B6 (P-5-P) е една от 7-те съставки.
Всяка вечер — едно саше с цялата формула, в клинична доза.
Пази ми място в списъка