За стреса и кортизола

Ашваганда

Ashwagandha · Растение Withania somnifera (ашваганда)

Адаптоген, който помага на тялото да реагира по-меко на стреса — без да те „замъглява“.

300 mgв 1 саше Corti-Glow

Сертификат (COA)

PlaceholderКорен на ашваганда + екстракт прах

Помага при

Хроничен стресВисок кортизол вечерТревожно заспиванеУмора при нормален сънРаздразнителност от малки неща

Какво е това

Просто обяснение, без медицински жаргон.

Ашвагандата е адаптоген — вещество, което помага на тялото да се адаптира към стрес, без да го блокира.

Активните съединения се наричат витанолиди — те действат върху HPA-оста (системата, която управлява стрес отговора).

За разлика от успокоителните, не „заспива“ съзнанието — а регулира стрес-реакцията.

Натурален източник:

Корен на растението Ашваганда — храст, разпространен в Индия, Северна Африка и Близкия Изток. В аюрведичната медицина се използва над 3 000 години. Екстрактът е концентриран — 1 kg корен дава около 30 g екстракт с ≥5% витанолиди.

Защо ашваганда е в Corti-Glow

Всяка съставка в Corti-Glow има конкретна причина.

Когато кортизолът (хормонът на стреса) е висок вечер — не можеш да заспиш, въртиш се, мислиш за работа.

Ашвагандата намалява базовото ниво на кортизол с около 27% за 60 дни (доказано в двойно-сляпо проучване).

Подкрепя тиреоидната функция и щитовидната жлеза — често нарушена при хроничен стрес.

Как действа върху тялото

Механизъм стъпка по стъпка.

1. Действа върху HPA-оста (системата на стреса)

Регулира надолу сигнала хипоталамус → хипофиза → надбъбречни жлези — оста, която казва на тялото „тревога“. По-малко паник-сигнали — по-нисък кортизол.

2. Подкрепя GABA рецепторите

GABA (гама-аминомаслена киселина) е невротрансмитерът на спокойствието в мозъка. Ашвагандата засилва действието му — чувстваш се по-събрана, без сънливост.

3. Намалява оксидативния стрес

Хроничният стрес произвежда свободни радикали, които увреждат клетките. Витанолидите са силни антиоксиданти.

4. Подкрепя тиреоидната функция

При хипотиреоидизъм (забавена функция на щитовидната жлеза, често свързана със стрес) ашвагандата нормализира TSH (тиреоид-стимулиращия хормон) и T4 стойностите.

Какво да очакваш

Реалистични срокове — не обещания.

Първите 3 дни

По-спокойно вечерно настроение. Вътрешното „бръмчене“ отслабва.

1–2 седмици

Заспиваш по-лесно. По-малко събуждания в 3 сутринта.

4–6 седмици

Реакциите ти на стрес са по-меки. Малките неща не те „разклащат“ толкова.

8 седмици

Базовото ниво на кортизол е паднало. Енергията е по-стабилна целия ден.

Как работи с другите съставки

7 съставки в Corti-Glow
— заедно са повече от сбора си.

Не просто 7 добавки в една кутия. Всяка комбинация има конкретен механизъм — ето защо формулата е тази, а не друга.

Комбинация

Ашваганда + L-теанин

Виж L-теанин

Механизъм

Двете работят на различни времеви скали. L-теанинът дава незабавно спокойствие (30–60 мин след прием) — мислите спират да препускат тази вечер. Ашвагандата сваля базовото ниво на кортизола (4–8 седмици) — реакциите на стрес стават по-меки като цяло.

Резултатът за теб

Immediate calm тази вечер + long-term намаление на стреса.

Комбинация

Ашваганда + Магнезий

Виж Магнезиев бисглицинат

Механизъм

Ашвагандата намалява кортизола — хормона, който блокира съня. Магнезият активира GABA рецепторите и подготвя тялото за сън. Ашвагандата се справя с причината (висок кортизол вечер), магнезият — с механизма на заспиване.

Резултатът за теб

По-лесно заспиване + по-дълбок сън без нощни събуждания.

Комбинация

Ашваганда + Витамин B6

Виж Витамин B6 (P-5-P)

Механизъм

Ашвагандата регулира HPA-оста (стрес системата). Витамин B6 е нужен за производството на серотонин — невротрансмитерът на доброто настроение. Без B6, тялото не може да прави серотонин, дори и стресът да падне.

Резултатът за теб

По-стабилно настроение — не само по-малко стрес, но и повече „добро“ настроение.

Ето защо не се продават по отделно — пиеш едно саше, получаваш цялата верига.

Проучванията

Не ни вярвай на думата — виж какво казва науката.

Chandrasekhar et al. (2012)

Indian Journal of Psychological Medicine

PubMed

Участници

64 участници (смесена група)

Дозировка

600 mg дневно (300 mg два пъти), 60 дни

Резултат: Намаление на серумния кортизол с 27.9%. Значимо подобрение на възприемания стрес (по стандартизираната скала PSS) и качеството на живот.

Langade et al. (2019)

Cureus

PubMed

Участници

58 участници с безсъние

Дозировка

300 mg два пъти дневно, 8 седмици

Резултат: Значимо подобрение на качеството на съня (p<0.0001). По-кратко време за заспиване, по-дълъг дълбок сън.

Sharma et al. (2018)

Journal of Alternative and Complementary Medicine

PubMed

Участници

50 участници с хипотиреоидизъм

Дозировка

600 mg дневно, 8 седмици

Резултат: Нормализиране на TSH (тиреоид-стимулиращия хормон) и T4 (тироксина). Подобрение на енергията и симптомите.

Защо точно тази доза в Corti-Glow

300 mg — конкретно, не случайно.

→Клиничната дневна доза е 600 mg (Chandrasekhar 2012) — 300 mg два пъти.
→Ние слагаме 300 mg вечер — половината от клиничната, за дългосрочен прием при жени.
→Вечерната доза избягва stimulation-а на щитовидната жлеза през деня.
→≥5% витанолиди (активните съединения) — по-висока концентрация от повечето масови продукти.

Често задавани въпроси

За ашваганда.

Нашата доза е 300 mg — защо клиничните проучвания използват 600 mg?+

600 mg дневно в проучването е разделено на 2 пъти × 300 mg. Ние слагаме 300 mg вечер (половината от клиничната дневна доза) — съобразено за дългосрочен прием при жени, без риск от свръх-стимулация.

Може ли да се пие с антидепресанти?+

Ашвагандата може да усили ефекта на седативи и антидепресанти от типа SSRI (селективни инхибитори на серотонина — Zoloft, Lexapro, Cipralex и др.). При прием на антидепресанти — задължително питай лекаря си преди да започнеш.

Има ли зависимост или прекъсване?+

Не. Ашвагандата не създава зависимост и няма rebound ефект след спиране. Можеш да правиш паузи (напр. 8 седмици прием, 2 седмици почивка).

Безопасна ли е при бременност?+

Не. При бременност и кърмене — ашвагандата е противопоказана. Има теоретичен риск от стимулация на матката.

Защо не KSM-66 или Sensoril?+

Нашият екстракт е ≥5% витанолиди — пълен спектър, с клинично доказана ефикасност. Марковите варианти (KSM-66, Sensoril) са патентовани, но не непременно по-ефективни при вечерен прием.

Работи добре с

Другите съставки в Corti-Glow.

За спокоен фокус без сънливост

L-теанин

200 mg

Аминокиселината от зеления чай, която успокоява мозъка, без да го забавя.

Виж детайлно

За съня и мускулната релаксация

Магнезиев бисглицинат

670 mg

Формата на магнезия, която стига до мозъка — без да дразни стомаха.

Виж детайлно

Ашваганда е една от 7-те съставки.

Всяка вечер — едно саше с цялата формула, в клинична доза.

Пази ми място в списъка

Зареждане...

Просто обяснение, без медицински жаргон.

Ашвагандата е адаптоген — вещество, което помага на тялото да се адаптира към стрес, без да го блокира.

За разлика от успокоителните, не „заспива“ съзнанието — а регулира стрес-реакцията.

Натурален източник:

Всяка съставка в Corti-Glow има конкретна причина.

Когато кортизолът (хормонът на стреса) е висок вечер — не можеш да заспиш, въртиш се, мислиш за работа.

Ашвагандата намалява базовото ниво на кортизол с около 27% за 60 дни (доказано в двойно-сляпо проучване).

Подкрепя тиреоидната функция и щитовидната жлеза — често нарушена при хроничен стрес.

Реалистични срокове — не обещания.

Първите 3 дни

По-спокойно вечерно настроение. Вътрешното „бръмчене“ отслабва.

1–2 седмици

Заспиваш по-лесно. По-малко събуждания в 3 сутринта.

4–6 седмици

Реакциите ти на стрес са по-меки. Малките неща не те „разклащат“ толкова.

8 седмици

Базовото ниво на кортизол е паднало. Енергията е по-стабилна целия ден.

300 mg — конкретно, не случайно.

→Клиничната дневна доза е 600 mg (Chandrasekhar 2012) — 300 mg два пъти.

→Ние слагаме 300 mg вечер — половината от клиничната, за дългосрочен прием при жени.

→Вечерната доза избягва stimulation-а на щитовидната жлеза през деня.

→≥5% витанолиди (активните съединения) — по-висока концентрация от повечето масови продукти.

За ашваганда.

Нашата доза е 300 mg — защо клиничните проучвания използват 600 mg?+

Може ли да се пие с антидепресанти?+

Има ли зависимост или прекъсване?+

Безопасна ли е при бременност?+

Не. При бременност и кърмене — ашвагандата е противопоказана. Има теоретичен риск от стимулация на матката.

Защо не KSM-66 или Sensoril?+

Ашваганда

Просто обяснение, без медицински жаргон.

Всяка съставка в Corti-Glow има конкретна причина.

Механизъм стъпка по стъпка.

1. Действа върху HPA-оста (системата на стреса)

2. Подкрепя GABA рецепторите

3. Намалява оксидативния стрес

4. Подкрепя тиреоидната функция

Реалистични срокове — не обещания.

7 съставки в Corti-Glow— заедно са повече от сбора си.

Ашваганда + L-теанин

Ашваганда + Магнезий

Ашваганда + Витамин B6

Не ни вярвай на думата — виж какво казва науката.

300 mg — конкретно, не случайно.

За ашваганда.

Другите съставки в Corti-Glow.

L-теанин

Магнезиев бисглицинат

Ашваганда

Просто обяснение, без медицински жаргон.

Всяка съставка в Corti-Glow има конкретна причина.

Механизъм стъпка по стъпка.

1. Действа върху HPA-оста (системата на стреса)

2. Подкрепя GABA рецепторите

3. Намалява оксидативния стрес

4. Подкрепя тиреоидната функция

Реалистични срокове — не обещания.

7 съставки в Corti-Glow— заедно са повече от сбора си.

Ашваганда + L-теанин

Ашваганда + Магнезий

Ашваганда + Витамин B6

Не ни вярвай на думата — виж какво казва науката.

300 mg — конкретно, не случайно.

За ашваганда.

Другите съставки в Corti-Glow.

L-теанин

Магнезиев бисглицинат

7 съставки в Corti-Glow
— заедно са повече от сбора си.

7 съставки в Corti-Glow
— заедно са повече от сбора си.