Колко мултивитамини на ден се пият: дозата на етикета и кога да я вземеш
Ръководство за дневния прием на мултивитамини: как правилно се разпределят съставките през деня и защо приемът с храна е задължителен за мастноразтворимите елементи.
LURA Блог
Купила си го. Сега колко, кога и докога?
Колко на ден, сутрин или вечер, коя форма е по-добра и кога се спира. Отговаряме с числата от етикета, на човешки език.
Всички статии.
Колагенови пептиди: какво точно пиеш и как се чете етикетът
Хидролизиран колаген, пептиди, желатин: какво значат думите на кутията и защо витамин C стои до колагена на добрите етикети.
Колко ашваганда на ден: какво пише на етикета и как се чете
На една кутия пише 300 мг, на друга 500, приятелката пие по две капсули. Как да прочетеш етикета за две минути, колко капсули пише на нашата кутия и кога се прави пауза.
Ябълков оцет на таблетки или течен: кое е по-удобно и как пазиш зъбите
Колко сух ябълков оцет има в една таблетка, защо таблетката и лъжицата оцет не са едно и също и как да пиеш която и да е от двете, без да страдат зъбите.
Мака корен: колко се приема и как да прочетеш етикета
Мака се продава като прах и като капсули, в три цвята и с различни числа на гърба. Как да прочетеш дневната доза, да сравниш две кутии и да разбереш колко време се пие.
Мултивитамини: какво значат процентите на етикета и опасно ли е 700% витамин D
Процентът до всяка съставка на етикета не показва колко е безопасно. Показва колко пъти дозата надвишава едно фиксирано число от европейски регламент. Числото за безопасност е съвсем друго и почти никога не стои на опаковката. Ето как да сравниш двете сам.
Ашваганда кога се пие: сутрин или вечер, преди или след хранене
Сутрин или вечер, преди или след ядене? Никое изпитване не е сравнявало двата часа, така че изборът е твой. Как да избереш часа, в който няма да я забравяш, и кой първо пита лекар.
Колаген на прах: колко грама на ден, кога се пие и защо стои с витамин C
Колко грама колаген на прах се пият на ден, има ли значение часът на приема и защо в почти всеки колаген на прах стои витамин C.
Колко магнезий на ден: какво значат числата на етикета и кой магнезий е най-добър
На едната кутия пише 400 мг, на другата 625, на трета 1480. Само едното число е магнезий, останалите са теглото на солта. Ето как се чете етикет, коя форма колко магнезий дава и защо горната граница за добавка е 250 мг на ден.
Добавките, за които пишем, са на рафта.
На страницата на всяка е истинският ѝ етикет. Изпращаме от склада ни в Бургас, с наложен платеж или карта.
Виж какво има на склад