Зареждане...
LURA Блог
Какво казват проучванията.
Конкретни статии за стреса, съня и кожата. На ясен език, с конкретни числа и източници.
Препоръчани статии.
Хормони6 мин
Как да балансираш хормоните естествено — 7 неща, които работят
Когато хормоните излизат от ритъм, тялото го показва — нередовен цикъл, тяга към сладко, безсъние. Ето 7 неща, които наистина работят.
Екипът на LURAПрочети
Хормони5 мин
Какво е кортизол и защо е важен за здравето ти?
Кортизолът е известен като хормона на стреса, но всъщност играе много по-важна роля в тялото ни. Научи как да го балансираш.
Екипът на LURAПрочети
Всички статии.
Хормони9 мин
Ашваганда в Corti-Glow: как 300mg действат за 60 дни
Какво се случва с тялото ти, когато 300 мг ашваганда се натрупват в кръвта за 60 дни. Кортизолови нива, проучвания, конкретни числа.
22.04Прочети
Стрес9 мин
Защо ми се яде сладко вечер и как да спреш този цикъл
Обясняваме биологичните причини зад вечерния глад за захар. От кортизола до мио-инозитола — как да успокоиш тялото си и да спреш да търсиш шоколад преди сън.
22.04Прочети
Хормони10 мин
Мио-инозитол 2000 мг при PCOS: какво казва науката
Мио-инозитолът не е просто добавка, а ключов играч в женското здраве. Защо 2000 мг е дозата от клиничните проучвания при PCOS — и какво променя в тялото ти.
22.04Прочети
Хормони5 мин
Кортизолово коремче: как стресът променя тялото ти
Забелязвате ли упорити мазнини около талията, които не изчезват дори с диета? Д-р Мария обяснява механизма на кортизоловото коремче и как да го победите.
15.02Прочети
Стрес6 мин
Бърнаут при жени: 5 знака, че кортизолът ти е разстроен
Бърнаутът не е просто умора. Ето 5 знака, че кортизолът ти е разстроен — и какво да направиш.
12.02Прочети
Ежедневие5 мин
Как кортизолът убива колагена: стрес, бръчки и какво да направиш
Знаеш ли, че стресът буквално разгражда колагена в кожата ти? Научи за MMP ензимите и как да защитиш кожата си отвътре.
10.02Прочети
Хормони6 мин
Кортизол и менопауза: горещи вълни, нощно изпотяване и какво помага
Менопаузата не е само спад на естрогена. Кортизолът играе скрита роля в горещите вълни и нощното изпотяване.
7.02Прочети
Стрес5 мин
Защо в 15:00 искаш сладко и как да спреш цикъла
Следобедният спад не е липса на воля. Това е кортизолов ритъм. Научи как да го прекъснеш без 3-то кафе.
5.02Прочети
Ежедневие5 мин
Подуване vs. мазнини — каква е разликата?
Коремът ти се появява и изчезва? Може да е подуване, не мазнини. Ето как да разбереш разликата и какво да направиш.
3.02Прочети
Страница 1 от 2Следваща
Corti-Glow
Какъв е следващият ти ход?
Прочете статията. Сега виж какво може Corti-Glow, 300 мг ашваганда, магнезий и L-теанин за по-добър сън и по-малко стрес.