Кортизол и менопауза: Горещи вълни, нощно изпотяване и какво помага

Менопаузата обикновено се свързва със спад на естрогена. Но има още един хормон, който влошава симптомите значително — кортизолът.

Двойният удар: Естроген ↓ + Кортизол ↑

При менопаузата се случват две неща едновременно:

• Естрогенът спада — Намалява естествената защита на тялото
• Кортизолът се повишава — Стресът от промените усилва дисбаланса

Резултатът е по-интензивни симптоми, отколкото би имала само от спада на естрогена.

Как кортизолът влошава менопаузата?

Горещи вълни

Кортизолът дестабилизира терморегулацията в мозъка. Високият кортизол прави хипоталамуса свръхчувствителен към малки температурни промени, което предизвиква горещи вълни.

Нощно изпотяване

Кортизолът, който трябва да е нисък нощем, остава висок. Това нарушава терморегулацията по време на сън и причинява нощно изпотяване и пробуждане.

Безсъние

Високият нощен кортизол е един от главните виновници за безсънието при менопауза — будиш се в 3-4 сутринта и не можеш да заспиш отново.

Тревожност и мозъчна мъгла

Без естрогена, който естествено балансира кортизола, стресовият отговор е по-силен и по-труден за овладяване.

Какво помага?

Магнезий за горещи вълни

Магнезиевият бисглицинат помага за терморегулацията и релаксацията на нервната система. Проучвания показват намаляване на горещите вълни с редовен прием.

Ашваганда за нощен кортизол

KSM-66 намалява нощния кортизол, което подобрява съня и намалява нощното изпотяване.

L-Теанин за тревожност

Повишава GABA и серотонина — естествените „успокоители" на мозъка, без сънливост.

Важно

Corti-Glow не е заместител на хормонална терапия. Ако симптомите са тежки, консултирайте се с лекар. Но за много жени, намаляването на кортизола е важна допълнителна стъпка.

Corti-Glow помага на тялото да се справи по-добре с прехода, като адресира кортизоловата страна на уравнението.