Wyatt et al. (1999)
BMJ
Участници
Мета-анализ на 9 клинични проучвания
Дозировка
50–100 мг B6 дневно
Резултат: Значимо подобрение на ПМС симптомите, особено на емоционалните (раздразнителност, депресия).
Зареждане...
За нервната система и настроението
Витамин B6 (P-5-P)
Pyridoxal 5-Phosphate · Пиридоксал-5-фосфат — активната, коензимна форма на витамин B6
Активната форма на B6 — която тялото ти може да използва директно.
1.4 мгв 1 саше Corti-Glow
Сертификат (COA)
Помага при
ПМС раздразнителностНиско настроение преди цикълНервно изтощениеПроблеми с концентрацията
На човешки език
Ето какво прави — без сложни думи.
P-5-P е активната (коензимна) форма на витамин B6.
Участва в над 100 ензимни реакции — основно синтез на невротрансмитери.
Тялото не го складира — трябва ежедневен прием от храна или суплемент.
Натурален източник:
Витамин B6 се намира в пилешко, риба, банани, картофи, авокадо, ядки. P-5-P (пиридоксал-5-фосфат) е биоактивната форма — тялото използва точно нея. Обикновеният B6 (пиридоксин HCl) трябва да се конвертира в черния дроб — процес, който не е ефикасен при всички хора.
Защо витамин b6 (p-5-p) е в Corti-Glow
Всяка съставка в Corti-Glow има конкретна причина.
B6 е незаменим за синтеза на серотонин, допамин, GABA — „добрите“ невротрансмитери.
Много жени имат леко B6 дефицит — особено при хронически стрес или хормонални контрацептиви.
P-5-P формата работи при 100% от хората, за разлика от обикновения B6.
Как действа върху тялото
Механизъм стъпка по стъпка.
1Синтез на серотонин
B6 е кофактор в превръщането на триптофан → 5-HTP → серотонин. Без него — ниско настроение.
2Синтез на GABA
Също кофактор за глутамат декарбоксилаза — ензимът, който прави GABA (спокойствие).
3Регулация на естрогена
Помага на черния дроб да метаболизира излишния естроген — важно при ПМС.
4Производство на хемоглобин
Участва в синтеза на хемоглобин — пряко свързан с енергия и концентрация.
Какво да очакваш
Реалистични срокове — не обещания.
Първите 2 седмици · Витамин B6 (P-5-P)
Леко подобрение на настроението. По-ясна мисъл.
Първите 2 седмици
Леко подобрение на настроението. По-ясна мисъл.
1 цикъл
По-малко раздразнителност преди цикъл. По-меко настроение.
2–3 цикъла
ПМС симптомите са видимо по-леки.
Как работи с другите съставки
7 съставки в Corti-Glow. Ето механизмът защо работят заедно.
Не просто 7 добавки в една кутия. Всяка комбинация има конкретен механизъм — ето защо формулата е тази, а не друга.
Комбинация
Витамин B6 + Мио-инозитол
+ Мио-инозитол · 2000 мг
За цикъла и глада за сладко
Механизъм
B6 е кофактор в ензимите, които синтезират серотонин и допамин. Мио-инозитолът регулира инсулина и хормоните. Ниското настроение преди цикъл идва от две причини — hormonal flux + неврохимия. B6 атакува неврохимията, мио-инозитолът — хормоналния дисбаланс.
Крайна полза
По-стабилно настроение в лутеалната фаза (втората половина на цикъла). По-малко „невъзможна“ седмица.
3 комбинации · кликни, за да разгледаш
Ето защо не се продават по отделно — пиеш едно саше, получаваш цялата верига.
Проучванията
Не ни вярвай на думата — виж какво казва науката.
PubMed
Kashanian et al. (2007)
International Journal of Gynecology & Obstetrics
Участници
94 жени с ПМС
Дозировка
80 мг B6 дневно, 3 цикъла
Резултат: Значимо подобрение на ПМС симптомите спрямо плацебо.
Защо точно тази доза в Corti-Glow
1,4 мг — конкретно, не случайно.
- →1,4 мг = 100% от дневната препоръка (RDA) за възрастни жени.
- →P-5-P формата (не обикновен B6) — активна, работи при всички хора независимо от генетични вариации.
- →За терапевтичен ПМС ефект — допълнителен B6 (напр. 50 мг) може да бъде добавен самостоятелно, по препоръка на лекар.
Сравнение на дози
в мгВизуално виж как нашата доза се сравнява с това, което е ползвано в клинични проучвания.
Corti-Glow — нашата доза
нашата доза — 1.4 мг
1.4 мг
Wyatt 1999
50–100 мг B6 дневно
50 мг
Kashanian 2007
80 мг B6 дневно, 3 цикъла
80 мг
Corti-GlowКлинично проучване
Често задавани въпроси
За витамин b6 (p-5-p).
1,4 мг не е ли твърде малко?+
1,4 мг е 100% от препоръчителния дневен прием (RDA). Високите дози (50–100 мг) в проучванията са терапевтични — за ПМС. Нашата доза е за ежедневна поддръжка. Ако имаш тежък ПМС — консултирай се за по-висока самостоятелна доза.
Защо P-5-P вместо обикновен B6?+
P-5-P е активната форма — тялото го използва веднага. Обикновеният B6 (пиридоксин HCl) трябва да се активира в черния дроб — процес, който не работи добре при ~30% от хората (генетична вариация).
Може ли прекалено много B6?+
Да — над 200 мг дневно за месеци може да причини невропатия (изтръпване в ръцете/краката). 1,4 мг е безопасна доза за ежедневен прием.
Работи добре с
Другите съставки в Corti-Glow.
За цикъла и глада за сладко
Мио-инозитол
2000 мгНай-изследваната съставка при жени с ПМС (предменструален синдром), PCOS (синдром на поликистозни яйчници) и инсулинови проблеми.
Виж детайлноЗа подуването и възпалението
Бромелаин
100 мгЕнзим от ананас, който намалява подуването преди цикъл и при задържане на вода.
Виж детайлноВитамин B6 (P-5-P) е една от 7-те съставки.
Всяка вечер — едно саше с цялата формула, в клинична доза.
Пази ми място в списъка