Wyatt et al. (1999)
BMJ
Участници
Мета-анализ на 9 клинични проучвания
Дозировка
50–100 мг B6 дневно
Резултат: Значимо подобрение на ПМС симптомите, особено на емоционалните (раздразнителност, депресия).
Зареждане...
За нервната система и настроението
Витамин B6 (P-5-P)
Pyridoxal 5-Phosphate · Пиридоксал-5-фосфат, активната, коензимна форма на витамин B6
Активната форма на B6, която тялото ти може да използва директно.
1.4 мгв 1 саше Corti-Glow
Сертификат (COA)
Помага при
ПМС раздразнителностНиско настроение преди цикълНервно изтощениеПроблеми с концентрацията
На човешки език
Ето какво прави, без сложни думи.
P-5-P е активната (коензимна) форма на витамин B6.
Участва в над 100 ензимни реакции, основно синтез на невротрансмитери.
Тялото не го складира, трябва ежедневен прием от храна или суплемент.
Натурален източник:
Витамин B6 се намира в пилешко, риба, банани, картофи, авокадо, ядки. P-5-P (пиридоксал-5-фосфат) е биоактивната форма, тялото използва точно нея. Обикновеният B6 (пиридоксин HCl) трябва да се конвертира в черния дроб, процес, който не е ефикасен при всички хора.
Защо витамин b6 (p-5-p) е в Corti-Glow
Всяка съставка в Corti-Glow има конкретна причина.
B6 е незаменим за синтеза на серотонин, допамин, GABA, „добрите“ невротрансмитери.
Много жени имат леко B6 дефицит, особено при хронически стрес или хормонални контрацептиви.
P-5-P формата работи при 100% от хората, за разлика от обикновения B6.
Как действа върху тялото
Механизъм стъпка по стъпка.
1Синтез на серотонин
B6 е кофактор в превръщането на триптофан → 5-HTP → серотонин. Без него, ниско настроение.
2Синтез на GABA
Също кофактор за глутамат декарбоксилаза, ензимът, който прави GABA (спокойствие).
3Регулация на естрогена
Помага на черния дроб да метаболизира излишния естроген, важно при ПМС.
4Производство на хемоглобин
Участва в синтеза на хемоглобин, пряко свързан с енергия и концентрация.
Какво да очакваш
Реалистични срокове, не обещания.
Първите 2 седмици · Витамин B6 (P-5-P)
Леко подобрение на настроението. По-ясна мисъл.
Първите 2 седмици
Леко подобрение на настроението. По-ясна мисъл.
1 цикъл
По-малко раздразнителност преди цикъл. По-меко настроение.
2–3 цикъла
ПМС симптомите са видимо по-леки.
Как работи с другите съставки
7 съставки в Corti-Glow. Ето механизмът защо работят заедно.
Не просто 7 добавки в една кутия. Всяка комбинация има конкретен механизъм, ето защо формулата е тази, а не друга.
Комбинация
Витамин B6 + Мио-инозитол
+ Мио-инозитол · 2000 мг
За цикъла и глада за сладко
Механизъм
B6 подкрепя производството на серотонин и допамин в мозъка. Мио-инозитолът регулира инсулина и хормоните. Ниското настроение преди цикъл идва от две причини, хормонален спад + процеси в мозъка. B6 работи върху мозъка, мио-инозитолът, върху хормоните.
Крайна полза
По-стабилно настроение в лутеалната фаза (втората половина на цикъла). По-малко „невъзможна“ седмица.
3 комбинации · кликни, за да разгледаш
Ето защо не се продават по отделно, пиеш едно саше, получаваш цялата верига.
Проучванията
Не ни вярвай на думата, виж какво казва науката.
PubMed
Kashanian et al. (2007)
International Journal of Gynecology & Obstetrics
Участници
94 жени с ПМС
Дозировка
80 мг B6 дневно, 3 цикъла
Резултат: Значимо подобрение на ПМС симптомите спрямо плацебо.
Защо точно тази доза в Corti-Glow
1,4 мг, конкретно, не случайно.
- →1,4 мг = 100% от дневната препоръка (RDA) за възрастни жени.
- →P-5-P формата (не обикновен B6), активна, работи при всички хора независимо от генетични вариации.
- →За терапевтичен ПМС ефект, допълнителен B6 (напр. 50 мг) може да бъде добавен самостоятелно, по препоръка на лекар.
Сравнение на дози
в мгВизуално виж как нашата доза се сравнява с това, което е ползвано в клинични проучвания.
Corti-Glow, нашата доза
нашата доза, 1.4 мг
1.4 мг
Wyatt 1999
50–100 мг B6 дневно
50 мг
Kashanian 2007
80 мг B6 дневно, 3 цикъла
80 мг
Corti-GlowКлинично проучване
Често задавани въпроси
За витамин b6 (p-5-p).
1,4 мг не е ли твърде малко?+
1,4 мг е 100% от препоръчителния дневен прием (RDA). Високите дози (50–100 мг) в проучванията са терапевтични, за ПМС. Нашата доза е за ежедневна поддръжка. Ако имаш тежък ПМС, консултирай се за по-висока самостоятелна доза.
Защо P-5-P вместо обикновен B6?+
P-5-P е активната форма, тялото го използва веднага. Обикновеният B6 (пиридоксин HCl) трябва да се активира в черния дроб, процес, който не работи добре при ~30% от хората (генетична вариация).
Може ли прекалено много B6?+
Да, над 200 мг дневно за месеци може да причини невропатия (изтръпване в ръцете/краката). 1,4 мг е безопасна доза за ежедневен прием.
Работи добре с
Другите съставки в Corti-Glow.
За цикъла и глада за сладко
Мио-инозитол
2000 мгНай-изследваната съставка при жени с ПМС (предменструален синдром), PCOS (синдром на поликистозни яйчници) и инсулинови проблеми.
Виж детайлноЗа подуването и възпалението
Бромелаин
100 мгЕнзим от ананас, който намалява подуването преди цикъл и при задържане на вода.
Виж детайлноВитамин B6 (P-5-P) е една от 7-те съставки.
Всяка вечер, едно саше с цялата формула, в клинична доза.
Пази ми място в списъкаТази информация е обща и не замества медицинска консултация. При диагностицирано състояние, бременност или планирана бременност — консултирай се с лекар преди добавки.