За стреса и кортизола

Ашваганда

Ashwagandha · Растение Withania somnifera (ашваганда)

Билка, която помага на тялото да реагира по-меко на стреса — без да те „замъглява“.

300 мгв 1 саше Corti-Glow

Сертификат (COA)

Ашваганда — Корен на ашваганда + екстракт прах

Помага при

Хроничен стресВисок кортизол вечерТревожно заспиванеУмора при нормален сънРаздразнителност от малки неща

На човешки език

Ето какво прави — без сложни думи.

Ашвагандата е адаптоген — вещество, което помага на тялото да се адаптира към стрес, без да го блокира.

Активните съединения се наричат витанолиди — те действат върху HPA-оста (системата, която управлява стрес отговора).

За разлика от успокоителните, не „заспива“ съзнанието — а регулира стрес-реакцията.

Натурален източник:

Корен на растението Ашваганда — храст, разпространен в Индия, Северна Африка и Близкия Изток. В аюрведичната медицина се използва над 3 000 години. Екстрактът е концентриран — 1 kg корен дава около 30 g екстракт с ≥5% витанолиди.

Защо ашваганда е в Corti-Glow

Всяка съставка в Corti-Glow има конкретна причина.

Когато кортизолът (хормонът на стреса) е висок вечер — не можеш да заспиш, въртиш се, мислиш за работа.

Ашвагандата намалява базовото ниво на кортизол с около 27% за 60 дни (доказано в двойно-сляпо проучване).

Подкрепя тиреоидната функция и щитовидната жлеза — често нарушена при хроничен стрес.

Как действа върху тялото

Механизъм стъпка по стъпка.

Стъпка 1 от 4

Регулира надолу сигнала хипоталамус → хипофиза → надбъбречни жлези — оста, която казва на тялото „тревога“. По-малко паник-сигнали — по-нисък кортизол.

Действа върху HPA-оста (системата на стреса)

Подкрепя GABA рецепторите

GABA (гама-аминомаслена киселина) е невротрансмитерът на спокойствието в мозъка. Ашвагандата засилва действието му — чувстваш се по-събрана, без сънливост.

Намалява оксидативния стрес

Хроничният стрес произвежда свободни радикали, които увреждат клетките. Витанолидите са силни антиоксиданти.

Подкрепя тиреоидната функция

При хипотиреоидизъм (забавена функция на щитовидната жлеза, често свързана със стрес) ашвагандата нормализира TSH (тиреоид-стимулиращия хормон) и T4 стойностите.

Какво да очакваш

Реалистични срокове — не обещания.

Първите 3 дни · Ашваганда

По-спокойно вечерно настроение. Вътрешното „бръмчене“ отслабва.

Първите 3 дни

По-спокойно вечерно настроение. Вътрешното „бръмчене“ отслабва.

1–2 седмици

Заспиваш по-лесно. По-малко събуждания в 3 сутринта.

4–6 седмици

Реакциите ти на стрес са по-меки. Малките неща не те „разклащат“ толкова.

8 седмици

Базовото ниво на кортизол е паднало. Енергията е по-стабилна целия ден.

Как работи с другите съставки

7 съставки в Corti-Glow. Ето механизмът защо работят заедно.

Не просто 7 добавки в една кутия. Всяка комбинация има конкретен механизъм — ето защо формулата е тази, а не друга.

Комбинация

Ашваганда + L-теанин

+ L-теанин · 200 мг

За спокоен фокус без сънливост

Виж L-теанин

Механизъм

Двете работят на различни времеви скали. L-теанинът дава незабавно спокойствие (30–60 мин след прием) — мислите спират да препускат тази вечер. Ашвагандата сваля базовото ниво на кортизола (4–8 седмици) — реакциите на стрес стават по-меки като цяло.

Крайна полза

Незабавно спокойствие тази вечер + дългосрочно намаление на стреса.

3 комбинации · кликни, за да разгледаш

Ето защо не се продават по отделно — пиеш едно саше, получаваш цялата верига.

Проучванията

Не ни вярвай на думата — виж какво казва науката.

Chandrasekhar et al. (2012)

Indian Journal of Psychological Medicine

PubMed

Участници

64 участници (смесена група)

Дозировка

600 мг дневно (300 мг два пъти), 60 дни

Резултат: Намаление на серумния кортизол с 27.9%. Значимо подобрение на възприемания стрес (по стандартизираната скала PSS) и качеството на живот.

−27.9%

Langade et al. (2019)

Cureus

PubMed

Участници

58 участници с безсъние

Дозировка

300 мг два пъти дневно, 8 седмици

Резултат: Значимо подобрение на качеството на съня (p<0.0001). По-кратко време за заспиване, по-дълъг дълбок сън.

Sharma et al. (2018)

Journal of Alternative and Complementary Medicine

PubMed

Участници

50 участници с хипотиреоидизъм

Дозировка

600 мг дневно, 8 седмици

Резултат: Нормализиране на TSH (тиреоид-стимулиращия хормон) и T4 (тироксина). Подобрение на енергията и симптомите.

Защо точно тази доза в Corti-Glow

300 мг — конкретно, не случайно.

→Клиничната дневна доза е 600 мг (Chandrasekhar 2012) — 300 мг два пъти.
→Ние слагаме 300 мг вечер — половината от клиничната, за дългосрочен прием при жени.
→Вечерната доза избягва стимулацията на щитовидната жлеза през деня.
→≥5% витанолиди (активните съединения) — по-висока концентрация от повечето масови продукти.

Сравнение на дози

в мг

Визуално виж как нашата доза се сравнява с това, което е ползвано в клинични проучвания.

Corti-Glow — нашата доза

нашата доза — 300 мг

300 мг

Chandrasekhar 2012

600 мг дневно (300 мг два пъти), 60 дни

600 мг

Langade 2019

300 мг два пъти дневно, 8 седмици

300 мг

Sharma 2018

600 мг дневно, 8 седмици

600 мг

Corti-GlowКлинично проучване

Често задавани въпроси

За ашваганда.

Нашата доза е 300 мг — защо клиничните проучвания използват 600 мг?+

600 мг дневно в проучването е разделено на 2 пъти × 300 мг. Ние слагаме 300 мг вечер (половината от клиничната дневна доза) — съобразено за дългосрочен прием при жени, без риск от свръх-стимулация.

Може ли да се пие с антидепресанти?+

Ашвагандата може да усили ефекта на седативи и антидепресанти от типа SSRI (селективни инхибитори на серотонина — Zoloft, Lexapro, Cipralex и др.). При прием на антидепресанти — задължително питай лекаря си преди да започнеш.

Има ли зависимост или прекъсване?+

Не. Ашвагандата не създава зависимост и няма rebound ефект след спиране. Можеш да правиш паузи (напр. 8 седмици прием, 2 седмици почивка).

Безопасна ли е при бременност?+

Не. При бременност и кърмене — ашвагандата е противопоказана. Има теоретичен риск от стимулация на матката.

Защо не KSM-66 или Sensoril?+

Нашият екстракт е ≥5% витанолиди — пълен спектър, с клинично доказана ефикасност. Марковите варианти (KSM-66, Sensoril) са патентовани, но не непременно по-ефективни при вечерен прием.

Работи добре с

Другите съставки в Corti-Glow.

За спокоен фокус без сънливост

L-теанин

200 мг

Аминокиселината от зеления чай, която успокоява мозъка, без да го забавя.

Виж детайлно

За съня и мускулната релаксация

Магнезиев бисглицинат

670 мг

Формата на магнезия, която стига до мозъка — без да дразни стомаха.

Виж детайлно

Ашваганда е една от 7-те съставки.

Всяка вечер — едно саше с цялата формула, в клинична доза.

Пази ми място в списъка

Зареждане...

Ето какво прави — без сложни думи.

Ашвагандата е адаптоген — вещество, което помага на тялото да се адаптира към стрес, без да го блокира.

За разлика от успокоителните, не „заспива“ съзнанието — а регулира стрес-реакцията.

Натурален източник:

Всяка съставка в Corti-Glow има конкретна причина.

Когато кортизолът (хормонът на стреса) е висок вечер — не можеш да заспиш, въртиш се, мислиш за работа.

Ашвагандата намалява базовото ниво на кортизол с около 27% за 60 дни (доказано в двойно-сляпо проучване).

Подкрепя тиреоидната функция и щитовидната жлеза — често нарушена при хроничен стрес.

Реалистични срокове — не обещания.

Първите 3 дни · Ашваганда

По-спокойно вечерно настроение. Вътрешното „бръмчене“ отслабва.

Първите 3 дни

По-спокойно вечерно настроение. Вътрешното „бръмчене“ отслабва.

1–2 седмици

Заспиваш по-лесно. По-малко събуждания в 3 сутринта.

4–6 седмици

Реакциите ти на стрес са по-меки. Малките неща не те „разклащат“ толкова.

8 седмици

Базовото ниво на кортизол е паднало. Енергията е по-стабилна целия ден.

300 мг — конкретно, не случайно.

→Клиничната дневна доза е 600 мг (Chandrasekhar 2012) — 300 мг два пъти.

→Ние слагаме 300 мг вечер — половината от клиничната, за дългосрочен прием при жени.

→Вечерната доза избягва стимулацията на щитовидната жлеза през деня.

→≥5% витанолиди (активните съединения) — по-висока концентрация от повечето масови продукти.

Сравнение на дози

в мг

Визуално виж как нашата доза се сравнява с това, което е ползвано в клинични проучвания.

Corti-Glow — нашата доза

нашата доза — 300 мг

300 мг

Chandrasekhar 2012

600 мг дневно (300 мг два пъти), 60 дни

600 мг

Langade 2019

300 мг два пъти дневно, 8 седмици

300 мг

Sharma 2018

600 мг дневно, 8 седмици

600 мг

Corti-GlowКлинично проучване

За ашваганда.

Нашата доза е 300 мг — защо клиничните проучвания използват 600 мг?+

Може ли да се пие с антидепресанти?+

Има ли зависимост или прекъсване?+

Безопасна ли е при бременност?+

Не. При бременност и кърмене — ашвагандата е противопоказана. Има теоретичен риск от стимулация на матката.

Защо не KSM-66 или Sensoril?+