В Магнезий с Б комплекс
Магнезиев цитрат
Магнезият, свързан с лимонената киселина, същата, която прави лимона кисел. В една таблетка Магнезий с Б комплекс има 625 мг цитрат, от които 100 мг магнезий.
625 мгв дневната доза на Магнезий с Б комплекс
Какво е.
Магнезият е минерал. Тялото не може да го направи само и разчита на храната.
Цитратът е магнезий, свързан с лимонена киселина. Разтваря се добре във вода, за разлика от оксида.
Затова на етикета гледай две числа: колко е солта и колко магнезий има в нея. Тук са 625 мг цитрат и 100 мг магнезий.
625 мг в дневната доза.
Заради умората. Магнезият и витамин B6 допринасят за намаляване на умората и отпадналостта.
В една таблетка са 100 мг магнезий (26,67% от референтния прием), витамин B1 14 мг, витамин B6 10 мг и витамин B12 50 мкг.
В Corti-Glow магнезият е в друга форма, бисглицинат. Тук е цитрат, в една таблетка вечер.
Както пише на етикета
| Съставка | В дневната доза |
|---|---|
| Магнезиев цитрат | 625 мг |
- 625 мг магнезиев цитрат, от които 100 мг магнезий, в една таблетка.
- С витамин B1 14 мг, витамин B6 10 мг и витамин B12 50 мкг.
- Как се приема
- По 1 таблетка вечер. 30 таблетки стигат за месец.
Въпроси и отговори.
Какво е магнезиев цитрат?
Магнезий, свързан с лимонена киселина. В 625 мг цитрат има 100 мг магнезий.
Магнезиев цитрат или оксид?
Оксидът носи повече магнезий на грам, но почти не се разтваря във вода. Цитратът се разтваря добре. На етикета гледай и двете числа: колко е солта и колко магнезий има в нея.
Магнезиев цитрат или бисглицинат?
Две различни форми на магнезия. В Corti-Glow е бисглицинат, в Магнезий с Б комплекс е цитрат. Няма форма, която да е най-добрата за всички.
Как се пие?
По етикета: по една таблетка вечер. Опаковката от 30 таблетки стига за месец. Ако пиеш и друг магнезий, не ги комбинирай.
Може ли с лекарства?
Магнезият може да намали усвояването на някои лекарства (тетрациклини, хинолони, бифосфонати, левотироксин). Затова раздалечи приема с 2 до 4 часа и питай лекаря си. При бъбречно заболяване също първо се посъветвай с лекар.
Може ли при бременност?
Не. Не е за бременни и кърмещи жени, така пише и на етикета.
Още съставки от рафта.
Магнезий с Б комплекс
Магнезиев цитрат: 625 мг в дневната доза. Прави го друг български производител, продаваме го ние.
По 1 таблетка вечер. 30 таблетки стигат за месец.
17,99 €
