Колко мултивитамини на ден се пият: дозата на етикета и кога да я вземеш
Ръководство за дневния прием на мултивитамини: как правилно се разпределят съставките през деня и защо приемът с храна е задължителен за мастноразтворимите елементи.
LURA Blog
You bought it. Now how much, when and for how long?
How much a day, morning or evening, which form is better and when to stop. We answer with the numbers on the label, in plain words.
All articles.
Колагенови пептиди: какво точно пиеш и как се чете етикетът
Хидролизиран колаген, пептиди, желатин: какво значат думите на кутията и защо витамин C стои до колагена на добрите етикети.
Колко ашваганда на ден: какво пише на етикета и как се чете
На една кутия пише 300 мг, на друга 500, приятелката пие по две капсули. Как да прочетеш етикета за две минути, колко капсули пише на нашата кутия и кога се прави пауза.
Ябълков оцет на таблетки или течен: кое е по-удобно и как пазиш зъбите
Колко сух ябълков оцет има в една таблетка, защо таблетката и лъжицата оцет не са едно и също и как да пиеш която и да е от двете, без да страдат зъбите.
Мака корен: колко се приема и как да прочетеш етикета
Мака се продава като прах и като капсули, в три цвята и с различни числа на гърба. Как да прочетеш дневната доза, да сравниш две кутии и да разбереш колко време се пие.
Мултивитамини: какво значат процентите на етикета и опасно ли е 700% витамин D
Процентът до всяка съставка на етикета не показва колко е безопасно. Показва колко пъти дозата надвишава едно фиксирано число от европейски регламент. Числото за безопасност е съвсем друго и почти никога не стои на опаковката. Ето как да сравниш двете сам.
Ашваганда кога се пие: сутрин или вечер, преди или след хранене
Сутрин или вечер, преди или след ядене? Никое изпитване не е сравнявало двата часа, така че изборът е твой. Как да избереш часа, в който няма да я забравяш, и кой първо пита лекар.
Колаген на прах: колко грама на ден, кога се пие и защо стои с витамин C
Колко грама колаген на прах се пият на ден, има ли значение часът на приема и защо в почти всеки колаген на прах стои витамин C.
Колко магнезий на ден: какво значат числата на етикета и кой магнезий е най-добър
На едната кутия пише 400 мг, на другата 625, на трета 1480. Само едното число е магнезий, останалите са теглото на солта. Ето как се чете етикет, коя форма колко магнезий дава и защо горната граница за добавка е 250 мг на ден.
The supplements we write about are on the shelf.
Each one's page shows its real label. We ship from our warehouse in Burgas, cash on delivery or card.
See what is in stock