LURA Блог
Какво казват проучванията.
Статии за стреса, съня и кожата. На ясен език, с реални числа и източници.
Препоръчани статии.
Хормони6 мин
Как да балансираш хормоните естествено — 7 неща, които работят
Когато хормоните излизат от ритъм, тялото го показва — нередовен цикъл, тяга към сладко, безсъние. Ето 7 неща, които наистина работят.
Екипът на LURAПрочети
Хормони5 мин
Какво е кортизол и защо е важен за здравето ти?
Кортизолът е известен като хормона на стреса, но всъщност играе много по-важна роля в тялото ни. Научи как да го балансираш.
Екипът на LURAПрочети
Всички статии.
Хормони9 мин
Ашваганда 300 мг: какво показват проучванията за 60 дни
Преглед на клиничните данни за 300 мг ашваганда, приемана 60 дни: как са мерени кортизоловите нива, какви са числата, конкретни числа.
22.04Прочети
Стрес9 мин
Защо ми се яде сладко вечер и как да спреш този цикъл
Обясняваме биологичните причини зад вечерния глад за захар. От кортизола до мио-инозитола — как да успокоиш тялото си и да спреш да търсиш шоколад преди сън.
22.04Прочети
Хормони10 мин
Мио-инозитол 2000 мг при PCOS: какво казва науката
2000 мг е дозата мио-инозитол от клиничните проучвания при PCOS. Какво измерват изследванията — и какво реално може да очакваш при PCOS — и какво променя в тялото ти.
22.04Прочети
Хормони5 мин
Кортизолово коремче: как стресът променя тялото ти
Забелязвате ли упорити мазнини около талията, които не изчезват дори с диета? Обясняваме механизма на кортизоловото коремче — и какво реално помага.
15.02Прочети
Стрес6 мин
Бърнаут при жени: 5 знака, че кортизолът ти е разстроен
Бърнаутът не е просто умора. Ето 5 знака, че кортизолът ти е разстроен — и какво да направиш.
12.02Прочети
Ежедневие5 мин
Как кортизолът убива колагена: стрес, бръчки и какво да направиш
Стресът ускорява разграждането на колагена в кожата. Какво точно се случва — и как да я защитиш отвътре отвътре.
10.02Прочети
Хормони6 мин
Кортизол и менопауза: горещи вълни, нощно изпотяване и какво помага
Менопаузата не е само спад на естрогена. Кортизолът играе скрита роля в горещите вълни и нощното изпотяване.
7.02Прочети
Стрес5 мин
Защо в 15:00 искаш сладко и как да спреш цикъла
Следобедният спад не е липса на воля. Това е кортизолов ритъм. Научи как да го прекъснеш без 3-то кафе.
5.02Прочети
Ежедневие5 мин
Подуване vs. мазнини — каква е разликата?
Коремът ти се появява и изчезва? Може да е подуване, не мазнини. Ето как да разбереш разликата и какво да направиш.
3.02Прочети
Страница 1 от 2Следваща
Corti-Glow
Какъв е следващият ти ход?
Статиите обясняват механизма. Съставът го прилага: ашваганда 300 мг, магнезий и L-теанин — всяка доза с източник на етикета.