изследвана за женско желание
Tribulus · Tribulus terrestris
Фитнес залите купуват трибулус за тестостерон; контролираните проучвания намират измерим ефект другаде — при жени с понижено желание.
Helps with
In plain language
Бабини зъби е ниско, стелещо се растение с дребни жълти цветчета, което покрива сухите песъчливи места из България. Плодът му се разпада на твърди резенчета с шипове — достатъчно остри, че да пробият велосипедна гума. Оттам е и народното име: резенчетата наистина приличат на зъби. Латинското Tribulus идва от древното оръжие „трибул“ — метални шипове, разхвърляни по бойното поле, които винаги падат с един шип нагоре.
В световната търговия с билки българският трибулус има особен статут. Действието се приписва основно на стероидните сапонини, най-вече на протодиосцина, а съдържанието му варира драстично според географията — сравнителни фитохимични анализи поставят растенията от Източна Европа, включително България, сред най-богатите. Билката има дълга история и извън Балканите: в Аюрведа я знаят като гокшура, в китайската традиция — като бай дзи ли.
Парадоксът на трибулуса: по цял свят се продава като „тестостеронов бустер“ за мъже, но когато учените го проверяват при здрави мъже с нормални хормони, не намират промяна. Междувременно има две рандомизирани, плацебо-контролирани проучвания с измерен ефект при жени — в репродуктивна възраст и след менопауза. Маркетингът и науката тук гледат в различни посоки.
Natural source:
Ниско пълзящо едногодишно растение с бодливи плодчета, което расте по сухи песъчливи терени и крайпътища в цяла България — екстрактът се прави от надземната част.
Why трибулус (бабини зъби) is in Corti-Glow
Голямата част от литературата за трибулус е събрана при мъже — спортисти и мъже с еректилни проблеми. Но съществуват и две рандомизирани, плацебо-контролирани проучвания при жени — 67 жени в репродуктивна възраст (Akhtari, 2014) и 45 жени след менопауза (de Souza, 2016) — и точно те са причината билката да е във FEMME O2, която е женска формула.
Използваме екстракт, не смлян суров стрък: 280 мг на капсула, 560 мг дневно. Женските проучвания също работят с екстракти — в диапазон от 7,5 мг (Akhtari) до 750 мг дневно (de Souza) — а не със суровата билка от чая на баба.
Опаковката е сметната според продължителността на проучванията: 120 капсули стигат за 2 месеца, а най-дългият женски протокол — този на de Souza — продължава 120 дни. Две опаковки покриват точно него.
How it works on the body
Стероидни сапонини
Изследваната фракция на бабини зъби са стероидните сапонини, водещият е протодиосцинът. Съдържанието му зависи силно от произхода на растението — затова сериозните проучвания работят със стандартизирани екстракти, а не със суровата билка.
Хормонален път при жени
В проучването на de Souza и кол. (2016) при жени след менопауза свободният и бионаличният тестостерон се повишават след 120 дни със 750 мг дневно (p < 0,05) — това е предполагаемият път за измереното успоредно подобрение в желанието.
Съдова хипотеза
В предклинични модели протодиосцинът се свързва с повишено освобождаване на азотен оксид в ендотела, тоест с локалния кръвоток. Това обаче е показано главно в лабораторни условия — не е потвърдено в големи клинични проучвания.
Какво не прави
При здрави млади мъже проучването на Neychev и Mitev (2005) не измерва промяна в тестостерон, андростендион или лутеинизиращ хормон след 4 седмици с 10–20 мг/кг дневно. Репутацията на „тестостеронов бустер“ не се потвърждава при нормални изходни нива.
What to expect
4 седмици · Трибулус (бабини зъби)
В проучването на Akhtari и кол. (2014) при 67 жени със 7,5 мг дневно за 4 седмици се измерва подобрение на общия FSFI резултат (стандартизиран въпросник за женска сексуална функция) спрямо плацебо (p < 0,001), включително в домейните желание и лубрикация.
4 седмици
В проучването на Akhtari и кол. (2014) при 67 жени със 7,5 мг дневно за 4 седмици се измерва подобрение на общия FSFI резултат (стандартизиран въпросник за женска сексуална функция) спрямо плацебо (p < 0,001), включително в домейните желание и лубрикация.
4 седмици при мъже
В проучването на Neychev и Mitev (2005) при 21 здрави млади мъже с 10–20 мг/кг дневно за 4 седмици серумният тестостерон, андростендионът и LH не се променят — важен ориентир какво билката не прави.
120 дни
В проучването на de Souza и кол. (2016) при 45 жени след менопауза със 750 мг дневно за 120 дни се измерва подобрение в желание (p < 0,01), възбуда/лубрикация (p = 0,02) и аноргазмия (затруднено достигане до оргазъм; p < 0,01), плюс повишение на свободния тестостерон (p < 0,05).
How it works with the other ingredients
Not random supplements in one box. Every combination has a biological reason.
Combination
+ Мака · 160 мг
андският корен в женската формула
Mechanism
Двете растения се изследват в една и съща област — желанието — но по различни пътища: при трибулус хипотезата е хормонална (повишен свободен тестостерон при жени след менопауза, de Souza 2016), докато при мака клиничните проучвания не измерват промяна в половите хормони — хипотезата за действието ѝ е друга.
End benefit
Два независимо изследвани механизма, които не се дублират — единият хормонален, другият не.
2 combinations · click to explore
This is why they aren't sold separately, one sachet, the full chain.
The research
Akhtari E, Raisi F, Keshavarz M и кол. (2014)
DARU Journal of Pharmaceutical Sciences
Participants
67 жени в репродуктивна възраст с понижено сексуално желание
Dosage
7,5 мг екстракт дневно за 4 седмици
Result: Групата с трибулус подобрява общия FSFI резултат (p < 0,001) и домейните желание (p < 0,001), възбуда (p = 0,037), лубрикация (p < 0,001), удовлетворение (p < 0,001) и болка (p = 0,041) спрямо плацебо; страничните ефекти са колкото при плацебо.
de Souza KZ, Vale FB, Geber S (2016)
Menopause
Participants
45 здрави, сексуално активни жени след менопауза с понижено либидо
Dosage
750 мг дневно за 120 дни
Result: Измерено подобрение в желание (p < 0,01), възбуда/лубрикация (p = 0,02), болка (p = 0,02) и аноргазмия (p < 0,01); свободният и бионаличният тестостерон се повишават (p < 0,05). В плацебо групата няма подобрение по тези домейни.
Neychev VK, Mitev VI (2005)
Journal of Ethnopharmacology
Participants
21 здрави млади мъже (20–36 г.)
Dosage
10 или 20 мг/кг телесно тегло дневно за 4 седмици
Result: Серумните нива на тестостерон, андростендион и лутеинизиращ хормон не се променят спрямо плацебо — при здрави мъже с нормални хормони билката не действа като „бустер“.
Why this exact dose in Corti-Glow
See how our dose compares with what was used in clinical trials.
Corti-Glow, our dose
our dose, 560 мг
560 мг
Akhtari 2014
7,5 мг екстракт дневно за 4 седмици
7.5 мг
de 2016
750 мг дневно за 120 дни
750 мг
Neychev 2005
10 или 20 мг/кг телесно тегло дневно за 4 седмици
10 мг
Frequently asked questions
Works well with
андският корен в женската формула
Корен от перуанските Анди, отглеждан на над 3500 метра и изследван при жени след менопауза и здрави мъже — в проучванията половите хормони остават непроменени.
See detailsFor stress and cortisol
Root extract studied for stress: −32.6% serum cortisol at 600 mg over 8 weeks (Salve 2019). Per sachet: 300 mg.
See detailsДневен адаптоген за издръжливост
Бодлив далекоизточен храст, който носи името на женшена по търговски, а не по ботанически причини — и има собствена, по-скромна наука зад гърба си.
See detailsFEMME O2 — 560 мг дневно. Bulgarian maker, sold by us.
