Дневен адаптоген за издръжливост
Siberian Ginseng (Eleuthero) · Eleutherococcus senticosus
Бодлив далекоизточен храст, който носи името на женшена по търговски, а не по ботанически причини — и има собствена, по-скромна наука зад гърба си.
Helps with
In plain language
Въпреки името, сибирският женшен изобщо не е женшен. Истинският женшен е род Panax, а елеутерококът (Eleutherococcus senticosus) е бодлив храст от същото ботаническо семейство, но с различна химия: вместо гинзенозиди коренът му съдържа елеутерозиди. Името „сибирски женшен“ се появява през 60-те и 70-те години, когато коренът тръгва към западния пазар и търговците търсят познато звучене. В САЩ от 2002 г. етикет с думата „женшен“ за елеутерокок е незаконен — само Panax има право на нея.
Историята му всъщност е съветска. Фармакологът Николай Лазарев въвежда думата „адаптоген“ през 1947 г., а неговият ученик Израел Брехман търси по-достъпна алтернатива на скъпия корейски женшен — и я намира в елеутерокока, който расте свободно в тайгата на Далечния изток. През следващите десетилетия в СССР коренът се дава на спортисти и хора, работещи в тежки условия, а изследванията от този период поставят основата на съвременния интерес.
Днес екстрактът от корена се стандартизира по съдържание на елеутерозиди B и E и се изследва главно за издръжливост, умора и качество на живот — с резултати, които са по-скромни от легендата, но са реални и измерени.
Natural source:
Коренът и коренището на бодлив храст от семейство Бръшлянови, който расте в тайгата на Сибир, Североизточен Китай, Корея и Япония.
Why сибирски женшен is in Corti-Glow
FEMME O2 е дневна формула и логиката ѝ е тонус и издръжливост, не успокояване. Елеутерококът е адаптогенната част от тази сметка — съставката, която в клиничните проучвания се изследва точно при физическо натоварване и умора през деня, а не при безсъние или вечерно напрежение.
Формата е екстракт от корен, не смлян корен — разликата има значение, защото активните елеутерозиди в суровия корен са в десети от процента. Дозата е 80 мг екстракт дневно, по 40 мг на капсула.
How it works on the body
Неспецифична устойчивост
Класическата адаптогенна хипотеза на Брехман: елеутерозидите модулират отговора на организма към натоварване — физическо, топлинно, психическо — вместо да действат върху една-единствена система.
Кислороден капацитет
В кръстосаното проучване на Kuo (2010) при 800 мг дневно за 8 седмици VO2 peak на трениращи мъже се повишава с 12% — организмът поема и оползотворява повече кислород при натоварване.
Смяна на горивото при усилие
В същото проучване на 30-ата минута от карането плазмените свободни мастни киселини са значимо по-високи, а глюкозата — по-ниска: организмът мобилизира повече мазнини по време на усилието.
Усещане за умора
В проучването на Hartz (2004) умората се мери по стандартизирана скала — и точно тук данните са най-противоречиви: разлика спрямо плацебо се отчита само в подгрупата с умерена, не тежка умора.
What to expect
4 седмици · Сибирски женшен
В проучването на Cicero (2004) при 300 мг дневно се измерват по-високи резултати за психично здраве и социално функциониране по скалата SF-36 спрямо плацебо още на четвъртата седмица.
4 седмици
В проучването на Cicero (2004) при 300 мг дневно се измерват по-високи резултати за психично здраве и социално функциониране по скалата SF-36 спрямо плацебо още на четвъртата седмица.
8 седмици
В кръстосаното проучване на Kuo (2010) при 800 мг дневно за 8 седмици се измерва +12% VO2 peak и +23% време до изтощение при колоездене (P<0,05).
2 месеца
В проучването на Hartz (2004) при 2 г дневно за 2 месеца разликата с плацебо за цялата група не е статистически значима; ефект се отчита само в подгрупата с умерена умора (P=0,04).
How it works with the other ingredients
Not random supplements in one box. Every combination has a biological reason.
Combination
+ Коензим Q10 · 20 мг
Клетъчна енергия и антиоксидантна защита
Mechanism
Елеутерококът се изследва на нивото на целия организъм — кислороден капацитет и време до изтощение, — а коензим Q10 работи на клетъчно ниво, в дихателната верига на митохондриите, където се произвежда АТФ.
End benefit
Двата подхода не се дублират: единият е изследван при физическо натоварване, другият — в клетъчното производство на енергия.
2 combinations · click to explore
This is why they aren't sold separately, one sachet, the full chain.
The research
Cicero AF и колеги (2004)
Archives of Gerontology and Geriatrics (Suppl.)
Participants
20 доброволци над 65 години с високо кръвно налягане
Dosage
300 мг сух екстракт дневно, 8 седмици
Result: На четвъртата седмица групата с елеутерокок показва по-високи резултати за психично здраве и социално функциониране по SF-36 спрямо плацебо; към осмата седмица разликата отслабва.
Hartz AJ и колеги (2004)
Psychological Medicine
Participants
96 души с умора над 6 месеца без установена причина
Dosage
2 г дневно, 2 месеца
Result: За цялата група разликата с плацебо не е статистически значима; в подгрупата с умерена умора (45 души) се отчита ефект на втория месец (P=0,04).
Kuo J и колеги (2010)
Chinese Journal of Physiology
Participants
9 трениращи мъже, двойно-сляп кръстосан дизайн
Dosage
800 мг дневно, 8 седмици
Result: VO2 peak се повишава с 12%, времето до изтощение при колоездене — с 23%, а максималният пулс — с 4% (P<0,05).
Why this exact dose in Corti-Glow
See how our dose compares with what was used in clinical trials.
Corti-Glow, our dose
our dose, 80 мг
80 мг
Cicero 2004
300 мг сух екстракт дневно, 8 седмици
300 мг
Hartz 2004
2 г дневно, 2 месеца
2 мг
Kuo 2010
800 мг дневно, 8 седмици
800 мг
Frequently asked questions
Works well with
For stress and cortisol
Root extract studied for stress: −32.6% serum cortisol at 600 mg over 8 weeks (Salve 2019). Per sachet: 300 mg.
See detailsандският корен в женската формула
Корен от перуанските Анди, отглеждан на над 3500 метра и изследван при жени след менопауза и здрави мъже — в проучванията половите хормони остават непроменени.
See detailsКлетъчна енергия и антиоксидантна защита
Веществото, което всяка клетка произвежда сама, за да завърши производството на енергия — и чийто синтез намалява с възрастта.
See detailsFEMME O2 — 80 мг дневно. Bulgarian maker, sold by us.
